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老庙牛肉介绍牛肉的营养价值

2022-06-16 10:51:31

  老庙牛肉作为河南省地方名吃,自明朝末年创始以来,其独特工艺流传至今,相传已有300多年历史。“吃可得”牌牛肉佐料主要有肉桂、良姜、砂仁、豆蔻、大小茴香、草果、白芷、三奈、丁香、陈皮、干姜、花椒、荜拨等10多种,配制比例冬、夏各异。冬天,把牛肉切成大块,晾晒约两个小时,下缸浸泡。每百斤牛肉放清水约15斤、盐9斤、每天翻三遍,浸泡七天后即可下锅煮。煮时加佐料和老汤。先大火烧开,再小火煮制3个小时,即可出锅。夏天浸泡时,每天翻十余次,浸泡三天即可下锅煮。煮熟后,要趁汤沸时出锅,严防霜、露、雨和热捂,以保持其色鲜味佳。

老庙牛肉

  安阳老庙牛肉介绍了牛肉的营养价值:


  1.牛肉富含肌氨酸


  牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,它对增长肌肉、力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里,肌氨酸是肌肉燃料之源,有效补充三磷酸腺苷,使训练能坚持得更久。


  2.牛肉含维生素B6


  蛋白质需求量越大,饮食中增加的维生素B6就越多。牛肉含有足够的维生素B6,可帮你增强免疫力,促进蛋白质的新陈代谢和合成,从而有助于紧张训练后身体的恢复。

老庙牛肉

  3.牛肉含肉毒碱


  鸡肉、鱼肉中肉毒碱和肌氨酸的含量很低,牛肉却很高。肉毒碱主要用于支持脂肪的新陈代谢,产生支链氨基酸,是对健美运动员增长肌肉起重要作用的一种氨基酸。


  4.牛肉含钾和蛋白质


  钾是运动员饮食中比较缺少的矿物质。钾的水平低会抑制蛋白质的合成以及生长激素的产生,影响肌肉生长。


  5.牛肉是亚油酸的低脂肪来源


  牛肉中脂肪含量很低,却富含结合亚油酸,潜在的抗氧化剂可以有效对抗举重等运动中造成的组织损伤。另外,亚油酸还可以作为抗氧化剂保持肌肉块。


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